人口是发展的核心要素之一，直接影响资源生产和建筑解锁。快速增加人口需要综合运用系统赠送、生育机制、广播室招募以及任务奖励等多种方式。生育是最直接的方法，将男女居民安排在同一宿舍即可触发怀孕，但需注意魅力属性（C）越高，生育速度越快。孩子出生后需等待3小时成长为成人，期间孕妇仍可正常工作。初期系统会赠送14名左右居民，合理分配其岗位可维持资源平衡。
广播室是吸引外来人口的重要设施，建造后需安排高魅力属性的居民工作以提高招募效率。广播室会定期吸引废土幸存者加入，但后期人口接近饱和时其作用会减弱。升级避难所也可能触发外来人口刷新，但概率较低且不稳定。任务奖励的卡包或午餐盒有机会开出携带装备的新居民，这类居民通常属性较好，可优先安排到关键岗位。
生育虽快但需注意遗传机制，父母属性会影响后代，盲目追求速度可能导致高魅力低其他属性的居民过剩。建议均衡搭配男女属性，避免近亲繁殖（父母与子女、兄弟姐妹之间无法再次生育）。人口增长需与资源匹配，若食物、水或电力不足，居民幸福度下降反而会拖累发展。合理规划宿舍数量，每间居住2-4人可优化生育效率。
后期可通过废土探索和副本任务补充人口，但效率较低，更适合获取装备而非单纯扩增人数。巧手先生机器人可自动收集资源，释放人力专注于生育或训练。人口接近100时会解锁高级建筑，但需提前储备资源以防突发灾难。快速增员需结合生育、招募与任务奖励，同时确保资源供应和居民属性均衡发展。
